Женя Николова

Изпитвах големи трудности да овладявам емоциите си и реакцията на тялото ми спрямо тези емоции: от обичайните тревожност, безпричинен гняв, безсъние през изтръпване на крайниците и главоболие, до стягане и бодеж в гръдните мускули и силно сърцебиене.. Сега се чувствам доста по-спокойна .. Обръщам внимание на храненето и физическата си кондиция, а обръщайки повече внимание на себе си, успявам да съм и по-близо до семейството си.

Изпитвах големи трудности да овладявам емоциите си и реакцията на тялото ми спрямо тези емоции: от обичайните тревожност, безпричинен гняв, безсъние през изтръпване на крайниците и главоболие, до стягане и бодеж в гръдните мускули и силно сърцебиене, дори и в моменти на привидно спокойствие. Едно тъжно събитие в живота ми ме накара да потърся и пробвам реазлични начини за овладяването на гореописаните симптоми и състояния. Йога беше едно от тях.

Преди да започна да практикувам йога с Нина, имах няколко практики в други йога студиа, но когато от първия път, когато споделих времето и практиката с Нинка и останалите хора в залата, се почувствах като „у дома си„: знанието и удоволствието от практиката идват сами на мястото си – бавно, спокойно, но уверено и така вече повече от 2 години.

За това време научих много в посока на толерантно мислене, уважение и ненасилие към себе си и другите, постоянство, здравословно съществуване на тялото и духа. Доста понаучих, безкрайно много остана, но вече съм уверена, че знанието, от което имам нужда, ще дойде – само трябва да си държа очите и ушите отворени и да съм постоянна в практиките си.

Сега се чувствам доста по-спокойна, голяма част от физическата симптоматика на тревогата и безпокойството ми изчезна, уверена съм, че всеки има шанс да бъде, това, което заслужава и че всеки може да води по-добър и най-вече смислен живот. Обръщам внимание на храненето и физическата си кондиция, а обръщайки повече внимание на себе си, успявам да съм и по-близо до семейството си.  

Препоръчала съм и продължавам да препоръчвам на приятели и близки практиките с Нина и ще се радвам да видя нови хора, а ако някой има нужда да получи още информация „от първа ръка“, може да ми пише на jenianicko@mail.bg . Ще се радвам да споделя още детайли с нея / него.

Женя Николова

Административен мениджър

София