Открий своята аюрведа конституция (доша)
Запознаване с доша
Според аюрведа съществуват седем основи телесни типа:
Моно (“чист”) тип: Вата, Питта, Капха
Двудошов тип: Вата–питта, Питта–капха, Капха–вата
Тридошов тип: Вата–питта–капха
Трите доши присъстват във всеки човек във всеки момент от живота му, но тяхното съотношение в различните хора е различно. Ако искаш да бъдеш здрава, да имаш повече енергия и спокойствие, основната ти задача е да поддържаш своите индивидуални количествени и качествени съотношения между дошите. Когато поддържаш тези съотношения имаш отлично здраве, а когато балансът е нарушен, може да се разболееш.
Определи своя уникален строеж
Въпросникът по–долу представлява метод за самооценка, който ще ти позволи да откриеш каква е твоята уникална конституция или строеж, доша, според аюрведа.
Използвай тази информация, за да опознаеш по–добре себе си и като ръководство за планиране на своята диета, на графика на физическите упражнения и на други аспекти от своя живот в името на постигането на добро здраве, повече спокойствие и енергия.
При отговарянето на въпросите може да се допиташ до близки хора, които те познават добре. Понякога човек сам не може да отговори вярно на тези въпроси. Наблюдава се тенденция към самоопределяне в тридошов тип. Довери се на своите близки.
Помни: Няма правилно и неправилно, правиш го за себе си, за да можеш да разбереш по–добре себе си, а не за да подобриш имиджа си. С други думи, бъди максимално искрена.